歯磨きを上手に行うことで歯のトラブルを予防することができます。きちんと行いたいのであれば、歯ブラシの正しい使い方を知っておくことが重要です。
まず、磨く順番を決めておく必要があります。いつも同じ順番で磨くようにしておくと、磨き残しをなくすことが可能です。磨くときには歯ブラシを小刻みに動かすことも重要だと言えます。
大きく動かすと汚れを落とし切ることができないため、小刻みに動かしながら1本ごと丁寧に磨いてください。歯によって角度を変えることも重要で、前歯は歯ブラシを縦に、奥歯は平行にあてることをおすすめします。
最後に、汚れを落とそうと力強く磨くことはNGです。エナメル質を削りかねないので、歯ブラシの毛が曲がらないくらいのほど良い力で磨きましょう。